Курпатов А. ЗАКОНЫ МОЗГА.
Универсальные правила.
УДК 159.9 ББК 88.37 К 93
Курпатов А.В. 93 Законы мозга. Универсальные правила / Андрей Курпатов. СПб: ООО «Дом Печати Издательства Книготорговли «Капитал», 2019. 288 с, ил. (серия «Универсальные правила»).
Три главных закона работы мозга: принцип доминанты, динамического стереотипа и корково-подкорковых отношений. Эти открытия принадлежат нашим гениальным соотечественникам И.П. Павлову, А.А. Ухтомскому и Л.С. Выготскому. Впрочем, доказательства мы получили только сейчас благодаря современным методам нейрофизиологического исследования.
Книга «Законы мозга. Универсальные правила»:
рассказывает о том, как работает наш мозг;
объясняет, почему сознание это «английская королева»;
помогает справиться с любыми психологическими проблемами.
Психотерапевтический бестселлер о мозге! Читайте с «Красной таблеткой»!
Ранее книга выходила под названиями «Человек неразумный» и «3 главных открытия психологии: как избавиться от тревоги, депрессии и раздражительности».
УДК 159.9 ББК 88.37
А.В. Курпатов, 2018
ООО «Дом Печати Издательства
Книготорговли «Капитал», 2019
Предисловие.
Многие мои читатели еще помнят книги из серии «Карманный психотерапевт», поэтому, когда я написал ставшие бестселлерами «Красную таблетку», «Чертоги разума» и «Троицу», меня стали спрашивать мол, отказываюсь ли я от своих психотерапевтических работ? Честно говоря, это ставит меня в тупик. Я не только от них не отказываюсь, а, наоборот, продолжаю рассказывать о том, что такое мозг, психика человека и его поведение. Только теперь у нас есть куда больше научных данных, которые подтверждают гипотезы ученых, сформулированные, в частности, в этой книге.
В 90x годах прошлого века в области нейрофизиологии произошла самая настоящая революция. Благодаря таким методам исследования, как функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), мы смогли заглянуть внутрь живого, работающего мозга. Прежде все, что мы о нем знали, было лишь одной большой догадкой или, если угодно, гениальным прозрением выдающихся ученых. Им приходилось реконструировать принципы работы мозга, имея в своем распоряжении лишь очень куцый набор данных.
Нейрофизиологи могли только анализировать поведение, реакции человека и животных в рамках некоторых экспериментов, изучали на патологоанатомическом вскрытии мозг пациентов, страдавших тем или иным недугом, а в самом лучшем случае исследовали мозг во время нейрохирургических операций. Да, была еще методика ЭЭГ (электроэнцефалография), но показания прежних ЭЭГ-аппаратов тоже, надо признать, оставляли желать лучшего, не говоря уже об общих ограничениях этого метода исследования.
Сейчас ситуация в корне изменилась. И хотя нам еще только предстоит разобраться с химией мозга, а также с его структурой на глубинном уровне (этим сейчас занимается наука под названием коннек-томика), данные, которые мы уже получаем благодаря ФМРТ и другим новым исследовательским методикам, дают более точное понимание внутренних настроек мозга и причин, по которым мы ведем себя так или иначе.
Но использованная мною формулировка «более точное понимание» означает, что мы и прежде понимали о мозге главное, то есть фундаментальные, базовые законы его работы. И что особенно приятно, пальма первенства в этих открытиях принадлежит как раз отечественным ученым, и сделаны были эти открытия, во многом интуитивно, задолго до возникновения современных методов исследования, по сути, в самом начале XX века!
Нам все время кажется, что важные открытия в любой области, а в науках о мозге тем более, происходят где-то там, за кордоном. Но это далеко не так, о чем я и рассказываю в этой книге. Проблема ведь не в том, что приоритет России где-то не признан, в конце концов, не так уж и важны эти строчки политических и национальных хит-парадов.
Важно другое: когда я рассказываю об открытиях наших ученых студентам, уже практикующим врачам и психологам (я уж не говорю о простых людях!), их глаза округляются: «Не может быть!» Иностранные специалисты с щенячьим восторгом произносят имена Ивана Петровича Павлова или Льва Семеновича Выготского, а мы зачастую просто игнорируем их. Наши ученые сделали величайшие открытия, описывающие законы работы мозга, открытия, позволяющие кардинально изменить жизнь конкретного человека к лучшему, и нам просто необходимо об этом знать. О трех таких законах я и буду говорить в этой книге
Читатели «Красной таблетки» знают про знаменитый эксперимент Бенджамина Ли-бета, поставившего под сомнение «свободу воли». Но правда состоит в том (и об этом я не стал упоминать в «Таблетке», т. к. давно уже рассказал в этой книге), что механизмы принятия решения мозгом, а не сознанием, были описаны задолго до Либета нашим выдающимся соотечественником Алексеем Алексеевичем Ухтомским.
Те, кто уже читал «Красную таблетку», знают, что нобелевская премия за открытие механизмов памяти присуждена нашему современнику американскому нейробиологу Эрику Канделю. Но правда в том, что проявления этого закона мозга описал наш соотечественник Иван Петрович Павлов, лет за семьдесят до Канделя.
Наконец, читавшие «Красную таблетку» знают, в каких сложных и запутанных отношениях находится наше сознание с нашим мозгом. Но немногие знают, что первым этот узел распутал опять-таки наш соотечественник Лев Семенович Выготский.
Короче говоря, книга, которую вы держите в руках, не только полезна с практической точки зрения, но и систематизирует знания о законах мозга, рассказывает о приоритете русской науки в области нейрофизиологии и поведения, а также позволяет увидеть многие аспекты работы нашего мозга в большем объеме.
Да, знание это труд, а наука это сложно. Понятно, что все мы хотим простых и ясных решений, понятно, что нам не хочется лишний раз напрягать мыслительный аппарат. Но всему есть предел. Нельзя все упрощать до примитивных конструкций, наподобие «материальности мысли», «целебных аффирмаций на удачу» и спасительной «медитации». Конечно, любые психологические практики могут быть по каким-то причинам эффективны, но если мы не понимаем фундаментальных законов работы психики, толку будет мало.
Именно по этой причине я в свое время и взялся за популяризацию научной психотерапии, стал рассказывать о том, что такое наша психика, как она работает и как на нее воздействовать, чтобы жизнь становилась лучше. Было, конечно, непросто перейти с «птичьего языка» науки на «человеческий», но я считал важным изложить сложное просто доступно, понятно и с возможностью практического использования этих знаний. Каждому, я думаю, хотелось бы знать, почему его жизнь не столь радужна, как хотелось бы, и что можно сделать, чтобы ее качество улучшить.
Многие люди годами страдают от внутреннего напряжения, разнообразных страхов, тревог, раздражительности, перепадов настроения, депрессий, навязчивостей, нарушений сна, головных болей, других телесных заболеваний «нервной природы», семейных проблем, от конфликтов на работе и т. п., и при этом все свято уверены, что это в порядке вещей. Нам нужно элементарное психологическое образование, ну хоть какое-нибудь, хоть чуть-чуть, хотя бы самую малость, чтобы себя и своих близких обезопасить.
Вот о чем я рассказывал в книгах из новой серии «Академия смысла»: человек это не «Человек Разумный» (Homo Sapiens), а «Человек Неразумный» (т. е. Homo-не-Sapiens). И именно так изначально называлась эта книга «Человек Неразумный». Поэтому нет, я от нее не отказываюсь, а напротив очень рекомендую.
Пока мы не поймем, как работает наш мозг, как мы думаем, каковы его законы, рассчитывать нам особенно не на что. Когда Сократ говорил: «Я знаю то, что ничего не знаю», он озадачивался и поэтому мог добиться максимально точного рассмотрения вопроса, прийти к важным практическим выводам. Нам следует сначала признать собственную неразумность, что, как нетрудно догадаться, является первым шагом к здравомыслию, а потом и к разуму. В противном случае мы так и останемся досадной «ошибкой матушки-природы», до тех пор, правда, пока она с нами не расправится.
Вот все это и обсудим
Введение.
Вы знаете, как работает мозг? он спрашивает меня недоверчиво и одновременно испытывающе, ему недавно исполнилось 14 лет. Он заявил родителям, что он гений, и они насильно притащили его на консультацию к психотерапевту. Он произносит эту фразу не то как вопрос, не то как издевательство и, не отводя глаз, наблюдает за моей реакцией.
Знаю ли я, как работает мозг? Метко! В принципе это, конечно, хорошо известно, но спроси любого «специалиста по мозгу» вот так, в лоб, уверен, он не найдется с ответом. А ведь следовало бы!
Мы знаем о мозге и психике до неприличия много, но все это знание рассеяно окрошкой маловразумительных понятий на бесчисленных страницах специальных изданий, растворено во множестве частных и конфликтующих друг с другом теорий, построенных на гипотетических предположениях. Оно повисло каким-то темным, мутным облаком в нашем личном и профессиональном опыте. Это знание подразумевается, даже используется временами, однако им не владеют вполне. Но зачем в таком случае это знание нужно?