Применение гипноза чрезвычайно эффективно в лечении психосоматических заболеваний: артериальной гипертензии (гипертонии), бронхиальной астмы и астматического бронхита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматоидного артрита и артрозов, нейродермита, многих кожных и аутоиммунных заболеваний. Высокую эффективность гипнотической психотерапии при лечении этих заболеваний признают даже профильные врачи.
Также гипноз активно применяется при лечении разнообразных психических заболеваний, неврозов и зависимостей.
Слова – самый сильный наркотик, используемый человечеством.
– Снижение уровня стресса, релаксация.
– Повышение самооценки и уверенности в себе. Формирование неосознанного стремления к достижению конкретной цели.
– Замена привычного поведения на желаемое.
– Работа с травмой и посттравматическим стрессовым расстройством. Работа с ситуацией утраты (смерть близких).
– Разрешение детских проблем («Никогда не поздно иметь счастливое детство»).
– Неосознаваемое обучение. Обучение в состоянии гипнотического сна позволяет ускорить обучение в 10–100 раз.
– Увеличение пропускной способности мозга и объема среднесрочной памяти.
– Развитие вычислительных способностей мозга (например, в гипнотическом состоянии можно в уме перемножать трехзначные числа или «на ходу» подсчитывать число букв в читаемом тексте).
– Увеличение мышечной силы на 20–25 %, выносливости – в 2 раза.
– «Программирование» тела на определенную последовательность движений, выполняемую автоматически.
Упражнения
Прочитай книгу С. Горина «А вы пробовали гипноз?» и «Мгновенный самогипноз» Ф. Блэра.
Друзья – важнейшая часть нашей жизни. Вспомним народную мудрость: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты». Есть и другая: «С кем поведешься, от того и наберешься». И третья: «С волками жить – по-волчьи выть».
Это правда. Человек внутренне тесно связан с друзьями. Об этом говорил Джим Рон, выдающийся философ, исследователь психологии успеха. Он заметил, что психологическое состояние человека – это производная от состояния пяти человек, с которыми он чаще всего общается.
Лучше дружба, основанная на бизнесе, чем бизнес, основанный на дружбе.
Рокфеллер
Да, состояние друзей влияет на тебя. На твою эффективность. Как и их отношение к жизни. Хороший друг – одно из важнейших твоих достижений. Именно достижений!
Друг не валится с неба. Тора говорит, что друга надо приобрести. Приложить для этого усилия. Ты выбираешь друзей в зависимости от своего отношения к людям. Настоящую дружбу нужно создавать, взращивать и ценить. Истинная дружба может стать одним из главных критериев эффективности.
Народная мудрость гласит: «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
У человека нет друзей? Это – его сущность. Ведь друзья – это отношение личности к окружающему миру.
АНЕКДОТ:
Книжные новинки: Иван Сусанин «Как завести друзей».
Допустим, человек захотел измениться, стать эффективным. Тогда ему нужно осмотреться, вглядеться в своих ближайших друзей. Случается, что они ноют, отговаривают от движения вперед. Говорят: «Да зачем тебе это? Не дергайся, не пытайся!»
Не начинай бизнес с теми, с кем сидишь за обедом за одним столом.
Дружеские отношения укрепляют здоровье. К такому выводу пришли исследователи Университета Северной Каролины. Участниками эксперимента стали 65 студентов и сотрудников университета. Специалисты во главе с профессором психологии Барбарой Фредериксон попросили половину испытуемых принять участие в специальной медитации, в ходе которой люди думали о себе и близких исключительно в позитивном ключе.
Кроме того, испытуемым предложили вспоминать о близких в стрессовых ситуациях. Такие часовые занятия проходили каждую неделю в течение полутора месяцев.
До и после медитаций у участников изучали изменения сердечного ритма, свидетельствующие о состоянии блуждающего нерва (этот нерв влияет на выработку гормона окситоцина, важного для налаживания социальных связей). Выяснилось, что принимавшие участие в медитации испытывают больше позитивных эмоций, а функциональность их блуждающего нерва оказалась выше.
«Главный вывод заключается в том, что мы способны изменить физическое состояние людей, увеличивая их ежедневный рацион положительных эмоций. И это помогает нам разгадать давно существующую тайну: как наш эмоциональный и социальный опыт влияет на физическое здоровье», – заключила доктор Фредериксон.
АНЕКДОТ:
Родители Вовочки возвращаются из отпуска. В квартире погром, все вверх дном. Посередине комнаты сидит Вовочка с остановившимся взглядом.
– Вовочка, что случилось?!
– Друзья приходили…
– А где рояль?!
– Послушать дал…
Ученые из Гарварда доказали: чем больше у человека друзей, тем больше у него шансов прожить долго. Друзья помогают справляться со стрессами и депрессией, что, несомненно, оказывает положительное влияние на продолжительность жизни.
В австралийском исследовании, в котором приняло участие 1477 семидесятилетних людей, было установлено, что наличие широкого круга друзей помогало продлить жизнь примерно на семь лет.