Двадцать первый век называют веком креативности. Это слово у всех на слуху. Им характеризуют личность. Оно встречается в резюме людей самых разнообразных профессий, причем даже совершенно не творческих. Креативными людьми многие восхищаются, их с удовольствием берут на работу. Креативное мышление ценится в политике, науке, бизнесе, культуре, искусстве, в тех областях, где всем правит конкуренция. Однако многие люди боятся выделиться из толпы или не знают с чего начать, как стать креативной личностью. В нашей книге вы найдете методы и упражнения для развития креативности. Узнаете, как творчество влияет на здоровье и наоборот – здоровье на творчество. Отдельная глава посвящена развитию креативности у детей. Вы узнаете, как можно начать зарабатывать своим творчеством. Наверняка вам также будет интересно услышать об арт-терапии: оказывается, творчество может излечить даже самые застарелые болезни и тела, и души. Слушайте, размышляйте, применяйте, становитесь креативными, успешными, счастливыми!
Содержание:
Глава первая. Что такое креативность 1
Глава вторая. Ключи развития креативности 2
Глава третья. Методы для развития креативности 4
Глава четвертая. Упражнения для развития креативного мышления 5
Глава пятая. Верьте в своего ребенка 5
Глава шестая. Как побороть страх и начать творить 6
Глава седьмая. Творчество, креативность и бизнес 7
Глава восьмая. Креативность и здоровье 8
Глава девятая. Арт-терапия 8
Лекс Купер
Креатив на 100 %. Как развить творческое мышление
© ООО "Креатив Джоб", 2014
© Ривера, А. Д., 2014
© Издательство AB Publishing, 2014
Глава первая. Что такое креативность
1.1. Творчество и креативность. В чем отличие?
Креативность. В настоящее время это очень популярное слово. Креативность просто необходима в современном мире. Но как ее измерить, наверное, не знает никто, хотя и существует масса тестов так же, как и огромное количество определений, что такое креативность.
Слово креативность (create) пришло к нам из английского языка и обозначает творческие способности, возможности человека. Это творчество может проявляться в совершенно разных сферах, в разной деятельности, в общении, в мышлении, даже в чувствах. Креативность – это одаренность, восприимчивость к новым идеям, умение решать задачи неординарным способом. Креативный человек обладает большими преимуществами, выгодно отличается от коллег по службе, он более интересный собеседник, умеет найти выход из самой сложной ситуации. Креативный человек более терпим к окружающим, уравновешен, видит мир по-своему.
На бытовом уровне слово креативность – это смекалка. Способность человека использовать предметы, обстановку и обстоятельства самым необычным образом, находя остроумное и нетривиальное решение проблемы.
Креативные продукты, предметы могут быть совершенно различными: открытие нового химического процесса, решение математической проблемы, создание музыки, поэмы, картины, новой философской системы, инновации в юриспруденции, решение проблем в социальной или политической жизни и многое, многое другое.
Многие считают, что "креативность" и "творчество" – это синонимы. Такое мнение глубоко ошибочно. Творчество – это вдохновение автора, его способности. Как правило, композиторы, художники, писатели и другие творческие люди создают свои шедевры, руководствуясь только собственным настроением и эмоциями.
А креативный процесс имеет прагматический элемент, прагматические цели. Креативный человек, создавая свой продукт, уже изначально знает, зачем он его создает, кому он пригодится, как его нужно сделать и что именно необходимо для этого. Например, креативный художник, создавая картину, определяясь с темой, уже знает, каким зрителям она будет интересна, в какую раму ее стоит оформить и в каком музее или заведении ее повесить, чтобы она вызывала восторг зрителей.
Поэтому творчество и креативность – вещи совершенно разные. До начала эпохи информации о креативности или креативных технологиях никто и никогда не вел разговор. Человечеству достаточно было простого определения – "творчество", которое ценилось очень высоко, начиная с эпохи античности. Культ творчества не потерял своей значимости и в XXI веке.
Существует несколько гипо́тез возникновения творческих способностей у человека. Одни ученые считают, что у человека разумного творческие способности возникали постепенно, длительное время. Они являются следствием демографических и культурных изменений человечества.
По другой версии, которую высказал в 2002 году антропо́лог из Стэ́нфордского университета Ри́чард Клайн, креативность и творческие способности развивались скачкообразно и являются следствием неожиданной генетической мутации, которая произошла примерно пятьдесят тысяч лет назад.
Подводя итог сказанному, можно утверждать, что творчество первично и фундаментально, а креативность вторична. Креативность основана на творчестве и без него существовать не может, это лишь технология организации процесса творчества. Без творчества креативность бесплодна, а без креативности творчество не сможет добиться популярности. Вывод: творчество и креативность тесно переплетены между собой.
1.2. Исследования ученых
Американский психолог А́брахам Ма́слоу в своих работах писал, что творческие задатки есть у всех людей с рождения, но под воздействием воспитания, социальных условий жизни многие люди их теряют. А экономист-исследователь Дэ́вид Га́ленсон, изучая жизнь наиболее успешных людей, пришел к выводу, что творческие способности могут проявиться у человека в любом возрасте. Например, испанский художник Пабло Пика́ссо уже в раннем возрасте вошел в историю искусства. Самые дорогие свои картины он написал в возрасте до 30 лет. А вот французский художник Поль Сеза́нн начал рисовать с 15 лет, но свои шедевры смог создать только к 60 годам.
Творческие способности человека привлекают внимание ученых-психологов вот уже многие десятки лет. Достаточно вспомнить необычные исследования французского психолога Альфре́да Бине́, работы Фредери́ка Ба́ртлетта, труды основателя гештальтпсихоло́гии Ма́кса Вертге́ймера и множество других тоже интересных исследований. Но в основном все эти исследования не учитывали тот факт, что творческие способности имеют индивидуальные различия.
Но к началу 60-х годов XX века уже был накоплен огромный опыт тестирования интеллекта, а это в свою очередь выдвинуло новые вопросы в изучении творческих и креативных способностей человека. Например, в ходе исследований выяснилось, что высокий уровень интеллекта (вычисленный с помощью особых тестов IQ) вовсе не обеспечивает профессиональный и жизненный успех. Практика показала, что люди с низким IQ способны достичь более высоких достижений и решить поставленные перед ними неординарные сложные задачи. Поэтому было выдвинуто предположение, что решающая роль в развитии креативности у человека принадлежит каким-то особым качества ума, не охваченным традиционным тестированием. Ученые пришли к выводу, что раз эффективность решения поставленных задач не зависит от уровня интеллекта, значит, она связана с особой способностью человека использовать информацию, данную в задачах, быстрым темпом и разными способами. Эту способность ученые и назвали креативностью.
Для диагностики уровня креативности был разработан тест "отдаленных ассоциаций". С его помощью можно измерить особенности и скорость перемещения внимания в пределах большого объема информации на некотором символическом уровне. Американский психолог Джой Пол Ги́лфорд и его коллеги выделили 16 особых интеллектуальных гипотетических способностей, которые характеризуют креативность. Вот некоторые из них:
• беглость – это количество идей, возникших за единицу времени;
• гибкость – это умение человека быстро переключаться с одной идеи, суждения или взгляда на другой;
• оригинальность мышления – это способность воспроизводить идеи, которые в корне отличаются от общепринятых;
• любознательность – это повышенная восприимчивость к проблемам, которые не вызывают интереса у других людей;
• иррелева́нтность – это смелые идеи.
Сотрудники Института психологии Российской академии наук во время испытаний тоже установили, что высококреативные личности намного хуже решают тесты на проверку интеллекта, чем другие испытуемые. Наши российские психологи подтвердили, что креативность противоположна интеллекту. Творчески одаренные школьники не способны решать шаблонные простые интеллектуальные задачи.
Исследования креативности продолжаются, опровергаются выдвинутые теории и выдвигаются новые. За последние 40 лет предложено уже столько определений креативности, что их невозможно сосчитать. Исследователи даже шутят: "Процесс понимания креативности требует креативного подхода".
Современный мир развивается стремительно. Расширяется информационное пространство, в котором креативность очень необходима. Без креативного подхода невозможно удачно развить бизнес, не сделать научных открытий, да и просто не стать успешным человеком.
Развить в себе креативные и творческие способности можно в любом возрасте, не стоит себя считать заурядным человеком, надо признать в себе творческий дар и стать креативной, творческой личностью!
А как? Об этом пойдет разговор в следующих главах.
Глава вторая. Ключи развития креативности
"Каждый человек – гениален. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, то она всю жизнь проживет с верой в свою глупость".
Альбе́рт Эйнште́йн
2.1. Барьеры
Существует масса определений "креативности", но наиболее точное из всех следующее: креативность – это умение создавать новые идеи, в корне отличающиеся от стандартных и принятых схем, правил мышления. Креативный человек способен к необычному видению ситуации или проблемы. Он мыслит революционно, необычно, находит новые пути и способы решения проблемы. Естественно, его мышление носит конструктивный, созидательный характер. Другими словами креативная личность – это иннова́тор.
Многие считают, что креативность – это дар. Да, это действительно дар, который может развить почти каждый. Психологи уверены, что научить творчески мыслить можно любого нормального человека. Надо только развить необходимые способности и снять внутренние барьеры.
Психологи выделяют четыре таких барьера.
Первый. Конформи́зм – это желание быть таким, как все. Многие люди не хотят выделяться из общей массы, бояться прослыть "белой вороной", поэтому не высказывают свое мнение, не выдвигают свои оригинальные идеи. Они стараются не выделяться из толпы. Корни конформизма спрятаны в детском печальном опыте, когда идеи ребенка были осмеяны взрослыми или ровесниками.
Второй. Цензура – это внутренняя критика собственных идей. Человек с жесткой внутренней критикой предпочитает естественное разрешение возникшей проблемы или пытается ответственное решение переложить на другого. Цензура, безынициативность тоже формируются в детстве. Причина – строгие, авторитарные родители, постоянно критикующие ребенка.
Третий. Ригидность – это трудности с отказом от стереотипной, привычной точки зрения, принятием новой. Ригидность не дает возможности "видеть" необычное в привычном, знакомом.
Четвертый. Нетерпеливость, то есть желание найти нужный ответ, решение как можно быстрее. Психологами было отмечено, что самые лучшие решения приходят после "творческой паузы".
2.2. Инструменты креативности: знания и особенности мышления
Для выполнения любой работы нужны инструменты, а чтобы стать креативной личностью необходимы, во-первых, знания. Для развития творческого мышления нужно изучить и освоить специальные техники, которые перестроят работу вашего мозга, повысят производительность мыслительного процесса, в результате вы станете мыслить более конструктивно и системно. Посетите тренинги, на которых учат креативным методам мышления. Если их нет, то займитесь самообучением, изучите литературу по этой теме, пообщайтесь с творческими людьми, которые используют успешные технологии. Из предложенных техник выберите те, которые вам более подходят. Изучите их более тщательно, пусть они "поселятся" в вашей голове, и тогда ваш мозг начнет ими пользоваться в автономном режиме и создавать одну креативную идею за другой.
Кроме того, креативной личности не может быть без широкого кругозора. Чем шире будет ваш кругозор, тем больше будет у вас материала для креативного мышления. Если посмотреть на творческих людей, то можно заметить, что они очень любопытны. Даже став взрослыми, они продолжают исследовать жизнь. Им интересно знать, как все устроено, они постоянно задают вопросы, а ответы находят в многочисленных беседах или в своих умозаключениях.
Главной приметой того, что вам пора расширить кругозор, можно считать тот факт, что вы стали часто говорить себе, что ту или иную задачу вам не выполнить, что работать стало сложно и трудно, вы не знаете, как разрешить проблемы, что из данного положения нет выхода. Но выход есть, просто узость вашего кругозора не помогает вам найти этот выход. Если бы ваши знания были более глубокими, а ум более гибок, то вы бы легко преодолели все препятствия. Ведь основная часть этих задач уже давно выполнена другими людьми, просто вы не знаете результаты их работы. Узкий кругозор выдаст и неспособность поддержать беседу на тему, отличную от профессиональной сферы. А если сложно общаться с другими людьми, то о креативности и речи идти не может. Кругозор – это просто необходимая вещь. В современном мире поток информации необъятен, поэтому каждый день есть повод и возможность узнать что-нибудь новое.
Для расширения кругозора существует несколько способов, но прелесть этого процесса в том, что вам не придется посещать особые курсы, обогащать свой запас знаний можно в любое время и даже в любом месте. Самые ленивые могут обогатить свой запас знаний, даже не вставая с кресла, просматривая научно-популярные статьи в интернете. На ТВ есть специальные каналы, на которых очень живо и интересно рассказывается о научных открытиях, интересных фактах с показом видео.
Общение с интересными людьми – это тоже один из способов повышения кругозора. Если вы умеете слушать других, то сможете почерпнуть много интересного. Главное – не превращать разговор в "пустой треп". Научитесь выделять в беседе главное, старайтесь воспринимать факты, а не настроение. Самый увлекательный способ стать эрудированным – это путешествия. Увидеть достопримечательности своими глазами – это намного интереснее, чем просто о них слышать. Путешествия можно начинать со своего города, ведь в нем есть что посмотреть, а местные музеи заслуживают особого внимания.
Ну и, конечно, отличный способ расширения кругозора – это чтение. Список книг у каждого будет свой, он зависит от интересов человека. Кому-то нужны книги по фотографии, кому-то – по искусству, других интересует экономика или математика. А вот художественную литературу читать желательно всем.
Невозможно представить креативного человека без открытости мышления. Под открытостью мышления подразумевается готовность считаться с альтернативными точками зрения. Поставьте себе задачу общаться с разными людьми как из вашего круга общения, так и незнакомыми, и даже с теми, которые вам не очень приятны. Спрашивайте их мнение по важным для них вопросам, постарайтесь их внимательно выслушать и понять ход их мыслей, даже если их точка зрения совершенно не сходится с вашей.
Еще одно слагаемое креативности – эмоциональная сила. Эмоции – это особый психический процесс. Возникают они в ответ на значимые жизненные события и влияют на поведение человека и даже на его здоровье. Человек – самое эмоциональное существо на нашей планете, возможно, именно эмоции помогли нашим предкам выжить и сыграли главную роль в развитии человечества. Интересен и тот факт, что отрицательные эмоции намного сильнее положительных. Ведь даже новорожденные дети в самые первые дни своей жизни могут испытывать только отрицательные" эмоции, а положительные у них появляются намного позднее. Отрицательные эмоции – это сигнал опасности для организма, положительные эмоции говорят о возвращении благополучия. Поэтому, раз все хорошо, нет опасности, положительные эмоции быстро угасают, а сигнал опасности может подаваться до тех пор, пока проблема не будет устранена. Поэтому отрицательные эмоции могут оказаться застойными, и если они будут в избытке, то навредят человеку и скажутся на его поведении, следовательно, о креативности и речи уже идти не может.
Человек, который не пасует перед трудностями, не теряет жизнерадостности, умеет управлять своими эмоциями, быстрее находит креативное решение. Здоровый образ жизни, физические упражнения, правильное питание, хороший сон поднимут эмоциональный тонус и сделают вас сильнее.
Важная особенность мышления креативной личности – независимость. Свободомыслие и независимость – это суть творчества. У каждого человека есть свое мнение, и если он умеет его отстаивать, то сможет оказаться на вершине творчества. Почему? Давайте разберемся. Каждый человек по-своему талантлив. Если группе лиц дать тему для написания сочинения, то каждый из них раскроет ее по-особенному, опираясь на свои опыт, знания, мировоззрение. И каждый из них будет прав, так как нет абсолютной истины. Но представьте, что человеку, который не имеет своего мнения или боится его высказать, тоже поручили написать сочинение. Наверняка у него ничего интересного не получится, ведь у него нет личного мнения, он не сможет высказать новые мысли. На креативные решения способен только тот человек, который мыслит независимо, находится все время в поиске. Старайтесь иметь на все свою точку зрения и при необходимости умейте ее отстоять.
Чтобы достичь независимости, постарайтесь развить в себе критическое мышление. Научитесь наблюдению, анализу, интерпретации, выводу, оценке, метапознанию и объяснению. Научитесь уважать себя. Не бойтесь ошибок. Помните, что даже великие люди говорили глупости. Например, в свое время Ро́берт Ме́ткэлф высказался, что в 1996 году Интернет существовать уже не будет. А Билл Гейтс утверждал, что тот человек, который научится пользоваться электронной почтой, станет в XXI веке миллионером. Поэтому доверяйте себе! Если сложно побороть страх, пройдите специальный тренинг. Помните, что вы уникальная личность, и вашу уникальность отобрать никто не сможет. Не увлекайтесь самокритикой, избавляйтесь от негативных мыслей и даже от негативного окружения. Обретайте уверенность и не забывайте хвалить себя за достижения.
Отметим, что люди не связанные старыми идеями, более свободны для принятия альтернативных решений, они легче проявляют креативный подход. Чтобы достичь этого состояния, искренне верьте в свои способности, развивайте их, выдвигайте новые идеи и воплощайте их в жизнь. Старайтесь быть оптимистом.